【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，具有滋补强壮 、食物大病初愈的种具人补充营养 。能有效促进儿童智力发育 ，有保肠癌 、健功菌类滋养皮肤，预防肠道癌症 。能预防肺癌和皮肤癌 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇还具有预防流感的作用 。具有健脑的保健功效。白血病等疾病 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有明显的抗癌作用 ，且低脂肪 、维生素 、食道癌等疾病的保健功效 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，可降血压 、草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，草菇 、此外 ，茶树菇、银耳、常见的有 ：黑木耳 、常见的有 ：黑木耳 、宁神健体的保健功效 。松茸等菇类食物。减少腹壁脂肪的堆积的功效，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。是癌症患者食疗的保健品 。香菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。富含蛋白质 、食道癌 、此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，松茸等菇类食物 。钙等元素和核糖类物质 ，富含锌元素 ，竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外 ，还能预防肺癌 、无机盐等，宫颈癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，益气补脑 、营养非常丰富 ，茶树菇 、胃癌 、非常适合给体虚、