山竹 、生素食物油菜花、生素食物红枣 、生素食物水果 ：金橘、生素食物李子、生素食物腐竹 、生素食物大豆卵磷脂等；

含维生素b的生素食物食物

    2、韭菜 、生素食物核桃等；

    3 、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物荔枝 、生素食物龙眼、生素食物麦芽等；

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    4、榴莲、生素食物释迦、生素食物芽菜、

    1、核仁：杏仁、豆浆、草莓、

腰果 、木瓜、简介  ：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。龙须菜 、蔬菜 ：竹笋、黑枣等。红苋菜 、川七、罗勒 、