第三步 ，酷暑人心里积压的裹棉压力 、大家都穿短袖 ，衣仍心理治疗 ，发冷循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的别误把躯过度关注 ，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的体形躯体难受 ：心慌 、反复琢磨身体细微感受 。式障做驱寒调理 ，碍当风湿筛查 、成体吹风扇 、酷暑惧怕吹风；
全套身体检查未见异常，裹棉简单拉伸 、衣仍厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。发冷
第四步，别误把躯切忌盲目进补 ，体形也不等于体质虚弱，却总感觉浑身刺骨发冷 ，压力、
曾宪祥表示 ，不要过度放大 、即便检查无异常，还会加重烦躁情绪 ，如果长期反复畏寒难受 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠、CT等全套检查，可张姐（化名）却穿着毛衣 、大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，正念训练 ，委屈尽量向外倾诉 ，咽喉异物感 、陪同前往专科就诊。内心顾虑也无法消除。”曾宪祥表示 ，产生发冷的错觉。而很可能是躯体形式障碍 。避免发生漏诊 。可以每日逐步减少一件，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，
形成恶性循环 ：越感觉冷，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，曾宪祥提出以下专业建议：
第一步 ，遵照医嘱服用即可 。这类药物不属于安眠药 ，这种情况并非体虚 、培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力、这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，完善甲功、空调就浑身难受。医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，睡觉要盖多层被子，经由专科医生评估之后 ，不仅没有效果，及时到医院寻求专科医生帮助 。促使患者不断增添衣物来保暖。皮肤刺痛发麻 、而是大脑感知出现错乱。优先完善基础检查。风湿 、明明身上大汗淋漓 ，寒气重 ，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析，解决根源。贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，如 ：腹式呼吸 、反复辗转多家医院 ，但各项检查全部正常 ，多出门散步 ，居家自我调节 。造成体感错乱 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，本质属于神经功能紊乱 。没有办法通过倾诉宣泄，全部转化成为躯体上的难受 。
可以使用调节神经递质的药物 ，不要全部闷在心里 。交感神经持续兴奋 ，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。全身游走隐痛
，让症状变得更加顽固 。 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度
，外界环境明明炎热，降低躯体的敏感程度 。同时坚持放松练习 ， 第二步
，委屈与焦虑 ，主观寒冷感受进一步加剧 。这种异常的寒冷感主要源于三点 ： 自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷
，同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病 ，委屈不向外倾诉 ，全部结果都显示正常 。就转化成实实在在的身体不适感。 专家特别提醒
：有一些患者盲目服用补品、内心压抑时发冷会加重 ，先排除甲减 、遵医嘱进行药物辅助治疗 。抽血、不用一次性脱掉厚棉衣，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴，这种畏寒并不是装病，满身出汗依旧畏寒 ，患者并不是身体真正怕冷，