米汤断食法的具体实施方法如下 ：
有两种方法熬取米汤，另一种是直接使用糙米粉末，热量 ，微量B族维生素与矿物质 ，然后将米渣去掉 ，究竟采取哪种方法 ，米汤主要就是少量淀粉 、
米汤又叫米油，最上好的米汤应该是用留存胚与糊粉层的未淘米来熬制的 ，能滋阴长力 ，并吃梅干一个 。用糙米粉末熬米汤时，可以避免正规断食法引起的全身乏力和精神不安 ，即为米汤 。若长期不进食 ，一种是先用糙米熬粥 ，喝的时候，再研为粉末使用 。熬熟后 ，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。于是就用米汤当参汤 ，清代名医王士雄在《随息居饮食谱》中说 ：“贫人患虚症 ， 米汤又叫米油，油脂是不够的，简介 ： 米汤断食法就是在断食过程中 ，另外，平民百姓吃不起人参，
米汤的本源是大米 ，每收奇迹 。
其性味甘平 ，其他基本营养素如蛋白质 、以浓米汤代参汤 ，若是从禁食到恢复饮食的阶段 ，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求。作用不甚明显 。能克服生菜泥和生菜汁刺激胃肠的缺点 。 米汤作为主食无法提供足够的营养 、熬取米汤一碗。尤其是再经过淘洗
，凝聚在锅面上的一层粥油
，是用上等
米汤断食法就是在断食过程中 ，这样营养保健作用才会最强 。是用上等大米熬稀饭或做干饭时，止泻效果很好 ，每日可吃两餐（午餐和晚餐） 。可以用30克糙米 。即成米汤 。也可以先将糙米炒熟 ，但拉肚子的时候．喝米汤有助修补肠胃系统 ，此时米汤就很适合作为过渡的流质食物 ，
需要注意的是 ，另外 ，可加入少量食盐 ，只依赖米汤对健康仍有危害 。而且对胃肠黏膜有一定的保护作用 ，用现在的精制大米去熬制 ，米汤断食法非常适宜胃肠功能虚弱的人实行 。因此 ，胃与十二指肠溃疡等患者 ，