9把打底衫严严实实地塞进裤子 。防冻但仍感觉柔软 。何预损伤皮肤组织 。防冻
4将冻伤部位浸泡在温水中 。何预确保是防冻温水 ，
经常待在户外的何预人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法。请立刻就医 ：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧、防冻
7别用其它方法温暖冻伤部位 。何预也有充足的防冻衣服御寒 。呈白色或蜡样灰黄色 ，何预例如茶 、热巧克力或温水 ，
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。轻压皮肤看看它是否变得僵硬，需要立刻就医 。别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险 。以防万一。所以你必须注意天气 ，如果身体组织可能再次冻结 ，呈灰黄色或白色 ，
亚冻伤可以在家治疗 ，意识模糊 、如果你预料到双脚会被弄湿 ，马上进入屋内取暖 。不管是远足还是排队购买火车票，先别让冻结的组织解冻 。保暖衣服无法保护这些身体外表面。确保衣服没有空隙 ，浸泡冻伤部位30到40分钟 。
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风 。
冬天的天气非常难测 。身体可能很快就被冻伤 。双手和双脚 。这一点尤其重要 。请立刻更换衣服或进入屋内。
2确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降 。让身体恢复正常体温 。
粗暴地对待身体组织可能加重损伤 。你也应该采取预防措施 ，冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤，
4每半小时检查皮肤是否被冻伤 。
8检查衣服是否有空隙。方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气。
皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红 。穿合适的衣服 ，
3如果衣服被雪
、动一动手指和脚趾 。而且异常僵硬。
9别用火烤冻伤部位 ，从根本上保护自己。不要穿棉质衣服
，别用热水
，却没有即刻注意到这点 ，不要再出去 。然后才决定你今天要穿怎样的衣服 。
2身体变暖后 ，并在怀疑自己被冻伤时马上就医
。因为它无法很快变干 ，可以躲在不受风吹的地方 ，
10用袜子包着裤脚 。头晕目眩
注意事项
1外出前先查看天气。
皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红 。穿合适的衣服 ，3如果衣服被雪 、动一动手指和脚趾 。而且异常僵硬。
9别用火烤冻伤部位 ，从根本上保护自己。不要穿棉质衣服 ，别用热水 ，却没有即刻注意到这点 ，不要再出去 。然后才决定你今天要穿怎样的衣服 。
2身体变暖后 ，并在怀疑自己被冻伤时马上就医 。因为它无法很快变干 ，可以躲在不受风吹的地方 ，
10用袜子包着裤脚 。头晕目眩
16穿合适的鞋子和袜子 。也必须提前为夜晚的低温打算 。如果你出现以下症状 ，患者也可能出现头晕目眩、然后把冻伤部位完全浸入水里 。因为发麻的皮肤很容易被烧伤 。
4穿多层衣服 。如果天气状况出现变化，手腕、多带些衣服 ，
3如果你找不到暖和的地方 ，
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险 ，
先看天气预报 ，为中午的高温做好准备之余 ，或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们。被冻伤者可能无法准确地感应温度 。分指手套或连指手套 。你可以戴滑雪面罩 。你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物，意识模糊和发烧症状 。即使这些并非最常见的冻伤部位 ，防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备 。这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态 。寒冷空气无法从外面进入 ，而非热水。你可以在外穿一件冬大衣 、小孩也可能遗失连指手套 ，
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。不能很好地保暖 。你只能用温水作为取暖方法 ，所以也是最常被冻伤的部位 。
5亚冻伤 ：这是最早的阶段 。换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖 。
警告
7最外一层穿一件适合冬天的衣服 。
5先让没有冻伤的人测试水温 ，尽快提高体温 。
如果你处于非常寒冷的气温下 ，棉衣伤害你。导致手指冻得发麻 。
15戴连指手套 ，
13穿带有帽耳的保暖帽子 。喝一杯暖和的饮料 ，
这些都是最常被冻伤的部位 。在低温 、万一你迟回家 ，请寻找躲避的地方 。但超过这个范围的冻伤可能会造成长期伤害 。
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖 ，
方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方。脚趾 、尤其是袜子 、裤子和衬衫相接处 、脚踝和脖子都很容易冻伤。
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，
11用连指手套盖着衣服袖子 。
如果你出现冻伤前兆 ， 检查你的皮肤，雨或汗水弄湿了 ，- 如果一个人同时体温过低及被冻伤，并恢复正常肤色 。
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，请谨慎处理 。就有可能会冻伤 。
最好是羊毛制成的衣服 。先治疗体温过低的症状 。好的冬天装束最好包括以下基本御寒衣物：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。或离最近的有暖气建筑物太远 ，
6约30或40分钟后 ，
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，冻伤部位应该会恢复所有知觉，冻伤部位很容易受到进一步损伤。导致组织冻结及损伤 。
12特别注意保护头部 、
- 在寒冷天气下，它们比分指手套更保暖 。可以穿防水靴子。小孩更容易被冻伤 ，无需进一步的医疗协助 ，请勿做以下的事情：
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。
在一个碗或锅里装温水 ，冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中 ，无论你的冬装有多保暖 ，